/* =====================================================================
   Aprenda | psicarlosqueiroga.com.br
   Material psicoeducativo. Mesma identidade da página principal
   (verde-escuro, dourado, Fraunces + IBM Plex Sans) e mesmo tema claro
   ou escuro, guardado na chave "tema" do navegador.

   Três modos de exibição, todos a partir do mesmo HTML:
     leitura   o padrão, rolando
     sessão    body.sessao: um bloco por tela, letra grande, para
               compartilhar a tela no atendimento
     impressão @media print: gera o PDF de leitura, e com
               body.imprimir-ficha, só a ficha com as respostas
   ===================================================================== */

:root{
  --verde:#0E2A24; --verde-2:#16382F; --verde-3:#20463B;
  --ouro:#CBA135; --ouro-2:#B88E28; --ouro-claro:#E3C77A;
  --fundo:#F2F4F1; --superficie:#FFFFFF; --superficie-2:#F7F8F5;
  --linha:#DDE3DE; --texto:#17241F; --texto-suave:#4E5F58; --texto-3:#5E6D67; --ouro-texto:#8A6A12;

  /* cores do modelo cognitivo, usadas no ciclo, nos cartões e na ficha */
  --c-situacao:#85650F;
  --c-pensamento:#2F6F62;
  --c-emocao:#A5553A;
  --c-corpo:#6F6399;
  --c-comportamento:#3D6887;

  --raio:14px; --raio-g:22px;
  --sombra:0 1px 2px rgba(14,42,36,.05), 0 14px 34px -20px rgba(14,42,36,.35);
  --sombra-alta:0 22px 50px -22px rgba(14,42,36,.4);
  --topo:64px;
  --leitura:720px;
  color-scheme:light;
}
html[data-tema="escuro"]{
  --verde:#0B1F1A; --verde-2:#142B25; --verde-3:#1D3A32;
  --fundo:#101413; --superficie:#181E1B; --superficie-2:#1D2420;
  --linha:#2A322E; --texto:#E9EEEB; --texto-suave:#A9B6B0; --texto-3:#93A29B; --ouro-texto:#E3C77A;
  --ouro-2:#D8B356;
  --c-situacao:#D8B356; --c-pensamento:#5DB3A0; --c-emocao:#DE8C70;
  --c-corpo:#A99AD6; --c-comportamento:#75A7CC;
  --sombra:0 1px 2px rgba(0,0,0,.4), 0 14px 34px -20px rgba(0,0,0,.85);
  --sombra-alta:0 22px 50px -22px rgba(0,0,0,.9);
  color-scheme:dark;
}

*,*::before,*::after{box-sizing:border-box}
html{scroll-behavior:smooth;-webkit-text-size-adjust:100%}
body{
  margin:0;background:var(--fundo);color:var(--texto);
  font-family:"IBM Plex Sans",system-ui,-apple-system,"Segoe UI",sans-serif;
  font-size:17px;line-height:1.7;-webkit-font-smoothing:antialiased;overflow-x:hidden;
}
img,svg{max-width:100%}
a{color:inherit}
button,input,textarea,select{font:inherit;color:inherit}
h1,h2,h3{font-family:"Fraunces",Georgia,serif;font-weight:600;line-height:1.14;margin:0;letter-spacing:-.015em}
h1{font-size:clamp(2.1rem,6vw,3.5rem);font-weight:700;line-height:1.06}
h2{font-size:clamp(1.55rem,4vw,2.2rem);margin-bottom:.9rem}
h3{font-family:"IBM Plex Sans",sans-serif;font-size:1.12rem;font-weight:600;letter-spacing:0;line-height:1.35;margin-bottom:.5rem}
p{margin:0 0 1rem}
strong{font-weight:600}
[hidden]{display:none!important}
.wrap{width:100%;max-width:1160px;margin-inline:auto;padding-inline:20px}
.pular{position:absolute;left:-9999px;top:0;background:var(--verde);color:#fff;padding:12px 18px;border-radius:0 0 10px 0;z-index:300}
.pular:focus{left:0}
:focus-visible{outline:2px solid var(--ouro);outline-offset:3px;border-radius:6px}

/* ------------------------------------------------------------------ topo */
.topo{
  position:sticky;top:0;z-index:80;
  background:color-mix(in srgb, var(--fundo) 88%, transparent);
  -webkit-backdrop-filter:saturate(150%) blur(12px);backdrop-filter:saturate(150%) blur(12px);
  border-bottom:1px solid var(--linha);
}
.topo__linha{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:16px;height:var(--topo)}
.marca{display:flex;align-items:center;gap:10px;text-decoration:none;flex:none;min-width:0}
.marca img{width:36px;height:36px;border-radius:50%;border:1px solid var(--ouro);flex:none}
.marca strong{display:block;font-family:"Fraunces",serif;font-size:.96rem;line-height:1.15;font-weight:600}
.marca small{display:block;font-size:.7rem;color:var(--texto-suave);letter-spacing:.04em;line-height:1.3}
.topo__acoes{display:flex;align-items:center;gap:8px}
.topo__link{font-size:.9rem;font-weight:500;color:var(--texto-suave);text-decoration:none;padding:8px 10px;border-radius:10px}
.topo__link:hover{color:var(--texto);background:var(--superficie)}
.icone-btn{
  width:40px;height:40px;border-radius:12px;border:1px solid var(--linha);background:var(--superficie);
  display:inline-grid;place-items:center;cursor:pointer;font-size:1rem;color:var(--texto);
}
.icone-btn:hover{border-color:var(--ouro)}
.barra-leitura{position:absolute;left:0;bottom:-1px;height:2px;background:var(--ouro);width:0;transition:width .1s linear}

/* ---------------------------------------------------------------- botões */
.btn{
  display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:10px;
  padding:13px 22px;border-radius:12px;text-decoration:none;font-weight:600;font-size:.98rem;line-height:1.2;
  border:1px solid transparent;cursor:pointer;min-height:48px;
  transition:transform .18s ease, background .18s ease, box-shadow .18s ease, color .18s ease, border-color .18s ease;
}
.btn:hover{transform:translateY(-2px)}
.btn:active{transform:translateY(0)}
.btn svg{width:18px;height:18px;flex:none}
.btn--ouro{background:var(--ouro);color:#1A1206;box-shadow:0 12px 28px -14px rgba(203,161,53,.95)}
.btn--ouro:hover{background:var(--ouro-claro)}
.btn--verde{background:var(--verde);color:#fff}
html[data-tema="escuro"] .btn--verde{background:var(--verde-3)}
.btn--verde:hover{background:var(--verde-3)}
.btn--linha{border-color:var(--linha);background:var(--superficie);color:var(--texto)}
.btn--linha:hover{border-color:var(--ouro)}
.btn--sm{padding:9px 15px;font-size:.88rem;min-height:40px;border-radius:10px}
.btn[disabled]{opacity:.45;pointer-events:none}

.rotulo{
  display:inline-flex;align-items:center;gap:10px;font-size:.72rem;font-weight:600;
  letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:var(--ouro-texto);margin-bottom:.9rem;
}
.rotulo::before{content:"";width:24px;height:1px;background:currentColor}

/* ------------------------------------------------------- página índice */
.capa{
  background:var(--verde);color:#E4EDE9;position:relative;overflow:hidden;
  padding:clamp(56px,9vw,110px) 0 clamp(64px,9vw,120px);
}
.capa::after{
  content:"";position:absolute;inset:auto -20% -60% auto;width:720px;height:720px;border-radius:50%;
  background:radial-gradient(closest-side, rgba(203,161,53,.22), transparent 70%);pointer-events:none;
}
.capa h1{color:#fff;max-width:17ch}
.capa .rotulo{color:var(--ouro-claro)}
.capa__intro{font-size:1.14rem;color:#BCCCC6;max-width:58ch;margin-top:1.2rem}
.capa__grade{position:relative;z-index:1;display:grid;gap:40px;align-items:center}
@media (min-width:900px){.capa__grade{grid-template-columns:1.2fr .8fr}}
.capa__arte{justify-self:center;width:min(100%,380px)}

.trilha{display:grid;gap:20px;margin-top:-56px;position:relative;z-index:2}
@media (min-width:760px){.trilha{grid-template-columns:repeat(2,1fr)}}
.cartao-guia{
  background:var(--superficie);border:1px solid var(--linha);border-radius:var(--raio-g);
  padding:26px 24px 24px;box-shadow:var(--sombra);text-decoration:none;display:flex;flex-direction:column;
  transition:transform .2s ease, box-shadow .2s ease, border-color .2s ease;position:relative;
}
.cartao-guia:hover{transform:translateY(-4px);box-shadow:var(--sombra-alta);border-color:var(--ouro)}
.cartao-guia__num{
  font-family:"Fraunces",serif;font-size:2.6rem;font-weight:700;color:var(--ouro);line-height:1;margin-bottom:14px;
}
.cartao-guia h2{font-size:1.45rem;margin-bottom:.6rem}
.cartao-guia p{color:var(--texto-suave);font-size:.97rem}
.cartao-guia__meta{margin-top:auto;padding-top:14px;display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px}
.etiqueta{
  display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;font-size:.76rem;font-weight:500;color:var(--texto-suave);
  background:var(--superficie-2);border:1px solid var(--linha);border-radius:999px;padding:3px 10px;
}
.secao-idx{padding:clamp(56px,8vw,96px) 0}
.como-usar{display:grid;gap:18px}
@media (min-width:760px){.como-usar{grid-template-columns:repeat(3,1fr)}}
.como-usar > div{background:var(--superficie);border:1px solid var(--linha);border-radius:var(--raio);padding:22px}
.como-usar b{display:block;font-family:"Fraunces",serif;font-size:1.15rem;margin-bottom:.4rem}
.como-usar p{color:var(--texto-suave);font-size:.95rem;margin:0}

/* ---------------------------------------------------------- artigo */
.cabeca-artigo{padding:clamp(40px,7vw,84px) 0 clamp(28px,4vw,40px);border-bottom:1px solid var(--linha);background:var(--superficie)}
.migalhas{font-size:.85rem;color:var(--texto-3);margin-bottom:1.4rem}
.migalhas a{color:var(--texto-suave);text-decoration:none}
.migalhas a:hover{color:var(--texto);text-decoration:underline}
.cabeca-artigo h1{max-width:20ch}
.linha-fina{font-size:1.16rem;color:var(--texto-suave);max-width:60ch;margin-top:1.1rem}
.meta-artigo{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:10px 18px;margin-top:1.4rem;color:var(--texto-3);font-size:.88rem}
.acoes-artigo{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;margin-top:1.8rem}

.corpo-artigo{display:grid;gap:48px;padding-top:48px;padding-bottom:32px}
@media (min-width:1100px){.corpo-artigo{grid-template-columns:230px minmax(0,1fr)}}
.indice{display:none}
@media (min-width:1100px){
  .indice{display:block;position:sticky;top:calc(var(--topo) + 28px);align-self:start;font-size:.88rem}
  .indice b{display:block;font-size:.72rem;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:var(--texto-3);margin-bottom:.8rem}
  .indice ol{list-style:none;padding:0;margin:0;border-left:1px solid var(--linha)}
  .indice a{display:block;padding:6px 0 6px 14px;margin-left:-1px;border-left:2px solid transparent;color:var(--texto-suave);text-decoration:none;line-height:1.4}
  .indice a:hover{color:var(--texto)}
  .indice a.ativo{color:var(--texto);border-left-color:var(--ouro);font-weight:500}
}
.texto{min-width:0;max-width:var(--leitura)}
.texto > .bloco{margin-bottom:64px;scroll-margin-top:calc(var(--topo) + 20px)}
.texto p, .texto li{color:var(--texto)}
.texto .seta-desc__final p{color:#fff}
.texto .carta__face--verso p{color:#E4EDE9}
.texto .carta__face--verso .rot{color:var(--ouro-claro)}
.texto ul, .texto ol{padding-left:1.25rem;margin:0 0 1rem}
.texto li{margin-bottom:.4rem}
.texto .bloco__rotulo, .bloco__rotulo{font-size:.74rem;font-weight:600;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:var(--ouro-texto);margin-bottom:.6rem}
.destaque{
  font-family:"Fraunces",serif;font-size:clamp(1.2rem,2.6vw,1.5rem);line-height:1.4;font-weight:500;
  border-left:3px solid var(--ouro);padding:4px 0 4px 20px;margin:1.6rem 0;color:var(--texto);
}
.nota{
  background:var(--superficie-2);border:1px solid var(--linha);border-radius:var(--raio);
  padding:18px 20px;font-size:.95rem;margin:1.4rem 0;color:var(--texto-suave);
}
.nota b{color:var(--texto)}
.nota--ouro{border-color:color-mix(in srgb, var(--ouro) 45%, var(--linha));background:color-mix(in srgb, var(--ouro) 8%, var(--superficie))}
.largo{margin-inline:0}
@media (min-width:1100px){.largo{margin-right:-180px}}

/* ------------------------------------------------- componentes comuns */
.cartao{background:var(--superficie);border:1px solid var(--linha);border-radius:var(--raio-g);padding:24px;box-shadow:var(--sombra)}
.cartao--plano{box-shadow:none}
.grade-2{display:grid;gap:14px}
@media (min-width:640px){.grade-2{grid-template-columns:1fr 1fr}}
.grade-3{display:grid;gap:14px}
@media (min-width:760px){.grade-3{grid-template-columns:repeat(3,1fr)}}

/* abas */
.abas{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin-bottom:18px}
.abas button{
  border:1px solid var(--linha);background:var(--superficie);border-radius:999px;padding:8px 16px;
  font-size:.9rem;font-weight:500;cursor:pointer;color:var(--texto-suave);transition:.18s;
}
.abas button[aria-selected="true"]{background:var(--verde);border-color:var(--verde);color:#fff}
html[data-tema="escuro"] .abas button[aria-selected="true"]{background:var(--verde-3);border-color:var(--ouro-2)}
.painel-aba{animation:surgir .35s ease}
@keyframes surgir{from{opacity:0;transform:translateY(6px)}to{opacity:1;transform:none}}

/* sanfona */
details.sanfona{border:1px solid var(--linha);border-radius:var(--raio);background:var(--superficie);margin-bottom:10px;overflow:hidden}
details.sanfona summary{
  list-style:none;cursor:pointer;padding:15px 18px;font-weight:600;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:12px;
}
details.sanfona summary::-webkit-details-marker{display:none}
details.sanfona summary::after{content:"+";font-size:1.3rem;color:var(--ouro-2);font-weight:400;transition:transform .2s}
details.sanfona[open] summary::after{transform:rotate(45deg)}
details.sanfona .sanfona__corpo{padding:0 18px 16px;color:var(--texto-suave);font-size:.96rem}
details.sanfona .sanfona__corpo p:last-child{margin:0}

/* cartões que viram */
.cartas{display:grid;gap:14px}
@media (min-width:600px){.cartas{grid-template-columns:1fr 1fr}}
.carta{perspective:1200px;cursor:pointer;border:0;background:none;padding:0;text-align:left;width:100%}
.carta__dentro{position:relative;display:grid;width:100%;height:100%;min-height:240px;transition:transform .6s cubic-bezier(.2,.7,.2,1);transform-style:preserve-3d}
.carta.virada .carta__dentro{transform:rotateY(180deg)}
.carta__face{
  grid-area:1/1;position:relative;backface-visibility:hidden;-webkit-backface-visibility:hidden;border-radius:var(--raio-g);
  padding:22px;display:flex;flex-direction:column;border:1px solid var(--linha);background:var(--superficie);box-shadow:var(--sombra);
}
.carta__face--verso{transform:rotateY(180deg);background:var(--verde);color:#E4EDE9;border-color:var(--verde)}
html[data-tema="escuro"] .carta__face--verso{background:var(--verde-3)}
.carta__face h3{font-family:"Fraunces",serif;font-size:1.3rem;font-weight:600;margin-bottom:.5rem}
.carta__face--verso h3{color:#fff}
.carta__face p{font-size:.95rem;margin-bottom:.7rem}
.carta__face .exemplo{font-style:italic;color:var(--texto-suave)}
.carta__face--verso .rot{font-size:.7rem;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:var(--ouro-claro);font-weight:600;margin-bottom:.35rem}
.carta__dica{margin-top:auto;font-size:.78rem;color:var(--texto-3);display:flex;align-items:center;gap:6px}
.carta__face--verso .carta__dica{color:#9FB5AD}
.carta__num{position:absolute;top:18px;right:20px;font-family:"Fraunces",serif;color:var(--ouro-texto);font-weight:700;font-size:1.05rem}

/* campo pessoal dentro de cartão/ficha */
.meu{margin-top:12px}
.meu label{display:block;font-size:.8rem;font-weight:600;color:var(--texto-suave);margin-bottom:6px}
.campo, .meu textarea, .ficha textarea, .ficha input[type=text]{
  width:100%;border:1px solid var(--linha);background:var(--superficie-2);border-radius:12px;padding:11px 13px;
  font-size:.95rem;line-height:1.5;resize:vertical;transition:border-color .2s, background .2s;
}
.campo:focus, .meu textarea:focus, .ficha textarea:focus, .ficha input:focus{outline:none;border-color:var(--ouro);background:var(--superficie)}
textarea{min-height:76px}

/* quiz */
.quiz{background:var(--superficie);border:1px solid var(--linha);border-radius:var(--raio-g);padding:26px;box-shadow:var(--sombra)}
.quiz__topo{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:12px;margin-bottom:14px;font-size:.85rem;color:var(--texto-3)}
.quiz__barra{height:6px;border-radius:999px;background:var(--linha);overflow:hidden;margin-bottom:22px}
.quiz__barra i{display:block;height:100%;background:var(--ouro);width:0;transition:width .4s ease}
.quiz__frase{font-family:"Fraunces",serif;font-size:clamp(1.25rem,3vw,1.6rem);line-height:1.35;margin-bottom:20px}
.quiz__opcoes{display:grid;gap:10px}
@media (min-width:600px){.quiz__opcoes{grid-template-columns:1fr 1fr}}
.quiz__opcoes button{
  text-align:left;border:1px solid var(--linha);background:var(--superficie-2);border-radius:12px;padding:13px 15px;
  cursor:pointer;font-weight:500;transition:.18s;line-height:1.35;
}
.quiz__opcoes button:hover{border-color:var(--ouro)}
.quiz__opcoes button.certa{background:color-mix(in srgb, #2F8F6A 16%, var(--superficie));border-color:#2F8F6A}
.quiz__opcoes button.errada{background:color-mix(in srgb, var(--c-emocao) 14%, var(--superficie));border-color:var(--c-emocao)}
.quiz__opcoes button[disabled]{cursor:default}
.quiz__retorno{margin-top:18px;padding:16px 18px;border-radius:12px;background:var(--superficie-2);border:1px solid var(--linha);font-size:.95rem;animation:surgir .3s ease}
.quiz__retorno b{display:block;margin-bottom:4px}
.quiz__acoes{display:flex;justify-content:flex-end;margin-top:16px}
.quiz__fim{text-align:center;padding:10px 0}
.quiz__fim .grande{font-family:"Fraunces",serif;font-size:3rem;color:var(--ouro);font-weight:700;line-height:1}

/* passos / linha do tempo */
.passos{list-style:none;padding:0;margin:0;counter-reset:p}
.passos li{position:relative;padding:0 0 22px 52px;counter-increment:p}
.passos li::before{
  content:counter(p);position:absolute;left:0;top:-2px;width:34px;height:34px;border-radius:50%;
  display:grid;place-items:center;background:var(--verde);color:#fff;font-weight:600;font-size:.9rem;
}
html[data-tema="escuro"] .passos li::before{background:var(--verde-3);color:var(--ouro-claro)}
.passos li::after{content:"";position:absolute;left:16.5px;top:36px;bottom:4px;width:1px;background:var(--linha)}
.passos li:last-child::after{display:none}
.passos b{display:block}
.passos span{color:var(--texto-suave);font-size:.95rem}

/* botões de escolha (sessão de terapia, tripé etc.) */
.pilulas{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px}
.pilula{
  border:1px solid var(--linha);background:var(--superficie);border-radius:999px;padding:7px 14px;font-size:.88rem;cursor:pointer;transition:.18s;
}
.pilula[aria-pressed="true"]{background:var(--ouro);border-color:var(--ouro);color:#1A1206;font-weight:600}

/* ------------------------------------------------------------ diagramas */
.diagrama{background:var(--superficie);border:1px solid var(--linha);border-radius:var(--raio-g);padding:clamp(16px,3vw,28px);box-shadow:var(--sombra)}
.diagrama svg{display:block;width:100%;height:auto;overflow:visible}
.diagrama svg text{font-family:"IBM Plex Sans",sans-serif}
.no{cursor:pointer}
.no rect, .no circle{transition:transform .25s ease, filter .25s ease, stroke-width .2s}
.no:hover rect, .no:focus rect{stroke-width:3}
.no:focus{outline:none}
.no.ativo rect{stroke-width:3.5}
.seta-ciclo{fill:none;stroke:var(--texto-3);stroke-width:.6}
.explica{
  margin-top:18px;border-radius:var(--raio);padding:18px 20px;background:var(--superficie-2);border:1px solid var(--linha);
  border-left:4px solid var(--cor, var(--ouro));animation:surgir .3s ease;min-height:96px;
}
.explica b{display:block;font-family:"Fraunces",serif;font-size:1.2rem;margin-bottom:4px;color:var(--cor, var(--texto))}
.explica p{margin:0 0 .4rem;font-size:.97rem}
.explica p:last-child{margin:0}

.exemplos-ciclo{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin-bottom:16px;align-items:center}
.exemplos-ciclo span{font-size:.85rem;color:var(--texto-3);margin-right:4px}

/* tripé */
.tripe{display:grid;gap:14px}
@media (min-width:720px){.tripe{grid-template-columns:repeat(3,1fr)}}
.perna{
  border:1px solid var(--linha);background:var(--superficie);border-radius:var(--raio-g);padding:22px;cursor:pointer;text-align:left;
  transition:.2s;position:relative;overflow:hidden;
}
.perna::before{content:"";position:absolute;inset:0 0 auto 0;height:4px;background:var(--cor)}
.perna:hover{transform:translateY(-3px);box-shadow:var(--sombra)}
.perna[aria-expanded="true"]{border-color:var(--cor);box-shadow:var(--sombra)}
.perna b{display:block;font-family:"Fraunces",serif;font-size:1.25rem;margin-bottom:.3rem}
.perna small{color:var(--texto-suave);font-size:.9rem;display:block}
.perna .mais{display:none;margin-top:12px;font-size:.93rem;color:var(--texto)}
.perna[aria-expanded="true"] .mais{display:block;animation:surgir .3s ease}

/* iceberg de níveis de crença */
.niveis{display:grid;gap:10px}
.nivel{
  border-radius:var(--raio);padding:18px 20px;cursor:pointer;border:1px solid transparent;text-align:left;width:100%;
  transition:.25s;background:var(--superficie);display:grid;grid-template-columns:auto 1fr;gap:16px;align-items:start;
}
.nivel__marca{width:42px;height:42px;border-radius:12px;display:grid;place-items:center;font-weight:700;font-family:"Fraunces",serif;color:#fff}
html[data-tema="escuro"] .nivel__marca{color:#0B1F1A}
.nivel b{display:block;font-family:"Fraunces",serif;font-size:1.2rem}
.nivel small{color:var(--texto-suave);font-size:.9rem}
.nivel .mais{display:none;margin-top:10px;font-size:.95rem}
.nivel[aria-expanded="true"] .mais{display:block;animation:surgir .3s ease}
.nivel[aria-expanded="true"]{border-color:var(--ouro);box-shadow:var(--sombra)}

/* seta descendente */
.seta-desc{display:grid;gap:0}
.seta-desc__passo{
  background:var(--superficie);border:1px solid var(--linha);border-radius:var(--raio);padding:16px 18px;animation:surgir .35s ease;
}
.seta-desc__passo small{display:block;font-size:.76rem;font-weight:600;letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--texto-3);margin-bottom:6px}
.seta-desc__passo p{margin:0;font-size:1.02rem}
.seta-desc__entre{display:flex;align-items:center;gap:12px;padding:10px 0 10px 18px;color:var(--ouro-texto);font-size:.92rem;font-style:italic}
.seta-desc__entre::before{content:"";width:2px;height:28px;background:var(--ouro);border-radius:2px}
.seta-desc__final{background:var(--verde);color:#fff;border-color:var(--verde)}
html[data-tema="escuro"] .seta-desc__final{background:var(--verde-3)}
.seta-desc__final small{color:var(--ouro-claro)}

/* continuum */
.continuum{margin-top:10px}
.continuum input[type=range]{width:100%;accent-color:var(--ouro)}
.continuum__escala{display:flex;justify-content:space-between;font-size:.8rem;color:var(--texto-3)}
.continuum__valor{font-family:"Fraunces",serif;font-size:2rem;font-weight:700;color:var(--ouro-texto)}

/* ----------------------------------------------------------------- ficha */
.ficha{background:var(--superficie);border:1px solid var(--linha);border-radius:var(--raio-g);padding:clamp(20px,3vw,32px);box-shadow:var(--sombra)}
.ficha__cabeca{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:space-between;gap:10px;align-items:flex-start;margin-bottom:18px}
.ficha__cabeca h3{font-family:"Fraunces",serif;font-size:1.4rem;margin:0}
.ficha__campo{margin-bottom:16px}
.ficha__campo label{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-weight:600;font-size:.92rem;margin-bottom:6px}
.ficha__campo label i{width:10px;height:10px;border-radius:50%;background:var(--cor, var(--ouro));flex:none}
.ficha__campo .ajuda{font-size:.84rem;color:var(--texto-3);margin:-2px 0 8px}
.ficha__acoes{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;margin-top:8px;align-items:center}
.ficha__aviso{font-size:.82rem;color:var(--texto-3);margin-top:12px}
.salvo{font-size:.8rem;color:#2F8F6A;opacity:0;transition:opacity .3s}
.salvo.on{opacity:1}
.faixa{display:flex;align-items:center;gap:12px}
.faixa input{flex:1;accent-color:var(--ouro)}
.faixa output{min-width:44px;text-align:right;font-weight:600;font-family:"IBM Plex Sans",monospace}

/* ------------------------------------------------------- fim do artigo */
.autor{display:grid;grid-template-columns:auto 1fr;gap:18px;align-items:center;padding:24px;border:1px solid var(--linha);border-radius:var(--raio-g);background:var(--superficie)}
.autor img{width:72px;height:72px;border-radius:50%;object-fit:cover;border:2px solid var(--ouro)}
.autor b{font-family:"Fraunces",serif;font-size:1.15rem;display:block}
.autor p{margin:.2rem 0 0;color:var(--texto-suave);font-size:.92rem}
.refs{font-size:.86rem;color:var(--texto-suave)}
.refs ol{padding-left:1.1rem}
.refs li{margin-bottom:.5rem;color:var(--texto-suave)!important}
.proximo{
  display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:16px;padding:22px 24px;border-radius:var(--raio-g);
  background:var(--verde);color:#fff;text-decoration:none;transition:.2s;
}
html[data-tema="escuro"] .proximo{background:var(--verde-3)}
.proximo:hover{transform:translateY(-3px);box-shadow:var(--sombra-alta)}
.proximo small{display:block;color:var(--ouro-claro);font-size:.75rem;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;font-weight:600}
.proximo b{font-family:"Fraunces",serif;font-size:1.3rem;font-weight:600}
.proximo span.seta{font-size:1.6rem;color:var(--ouro-claro)}

.rodape{border-top:1px solid var(--linha);padding:32px 0 40px;margin-top:40px;font-size:.88rem;color:var(--texto-3);background:var(--superficie)}
.rodape .wrap{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:12px 24px;justify-content:space-between}
.rodape a{color:var(--texto-suave)}

.aviso-clinico{font-size:.86rem;color:var(--texto-3);border-top:1px solid var(--linha);padding-top:16px;margin-top:32px}

/* ============================================================ SESSÃO */
.sessao-barra{display:none}
/* O modo sessão inverte a página: fundo verde e texto claro. Em vez de
   pintar cor a cor, ele redefine as variáveis de texto no body, e os
   componentes que continuam claros (cartões, quiz, fichas) voltam às
   variáveis do tema claro. Assim, qualquer texto que use var(--texto),
   var(--texto-suave) ou as cores do modelo fica legível dos dois lados. */
body.sessao{
  background:var(--verde);color:var(--texto);overflow:hidden;
  --texto:#EEF3F0; --texto-suave:#CFDBD6; --texto-3:#B3C4BD; --linha:rgba(255,255,255,.18);
  --ouro-2:#E3C77A; --ouro-texto:#E3C77A;
  --c-situacao:#E3C77A; --c-pensamento:#7CCBB8; --c-emocao:#F0A78C; --c-corpo:#C2B6EA; --c-comportamento:#9CC6E6;
}
html[data-tema="escuro"] body.sessao{background:#0A1A16}
html:not([data-tema="escuro"]) body.sessao :is(.cartao, .diagrama, .quiz, .ficha, .perna, .nivel, details.sanfona,
  .carta__face:not(.carta__face--verso), .seta-desc__passo:not(.seta-desc__final), .tabela-wrap, .btn--linha, .abas button, .pilula){
  --texto:#17241F; --texto-suave:#46564F; --texto-3:#5E6D67; --linha:#DDE3DE;
  --ouro-2:#8A6A12; --ouro-texto:#8A6A12;
  --c-situacao:#8A6A12; --c-pensamento:#2F6F62; --c-emocao:#A5553A; --c-corpo:#5E528A; --c-comportamento:#35607F;
  color:var(--texto);
}
body.sessao .topo,
body.sessao .cabeca-artigo,
body.sessao .indice,
body.sessao .rodape,
body.sessao .fim-artigo,
body.sessao .so-leitura{display:none!important}
body.sessao .corpo-artigo{display:block;padding:0;max-width:none}
body.sessao .texto{max-width:none}
body.sessao .texto > .bloco{
  display:none;margin:0;position:fixed;inset:0 0 72px 0;overflow-y:auto;
  padding:clamp(28px,5vh,64px) clamp(20px,6vw,96px);
}
body.sessao .texto > .bloco.atual{display:block;animation:slide .45s cubic-bezier(.2,.7,.2,1)}
body.sessao .texto > .bloco > *{max-width:1040px;margin-left:auto!important;margin-right:auto!important}
@keyframes slide{from{opacity:0;transform:translateX(24px)}to{opacity:1;transform:none}}
body.sessao .texto p, body.sessao .texto li{color:var(--texto);font-size:clamp(1.1rem,1.6vw,1.45rem);line-height:1.6}
body.sessao h2, body.sessao h3, body.sessao summary{color:var(--texto)}
body.sessao h2{font-size:clamp(2rem,4.4vw,3.4rem);margin-bottom:1.4rem}
body.sessao h3{font-size:clamp(1.15rem,1.8vw,1.5rem)}
body.sessao .bloco__rotulo{color:var(--ouro-texto);font-size:.9rem}
body.sessao .destaque{font-size:clamp(1.5rem,3vw,2.3rem);border-left-color:var(--ouro)}
body.sessao .nota{background:rgba(255,255,255,.06);border-color:rgba(255,255,255,.16);font-size:1.1rem}
body.sessao .nota--ouro{background:rgba(227,199,122,.1);border-color:rgba(227,199,122,.35)}
body.sessao .passos li::before{background:var(--ouro);color:#1A1206}
body.sessao .passos li::after{background:rgba(255,255,255,.2)}
body.sessao :is(.cartao, .diagrama, .quiz, .ficha, .perna, .nivel, details.sanfona, .explica, .tabela-wrap,
  .carta__face:not(.carta__face--verso), .seta-desc__passo) :is(p, li, td){font-size:1.05rem}
body.sessao .carta__face--verso{--texto:#EEF3F0}
body.sessao .texto .carta__face--verso p{color:#E4EDE9;font-size:1.02rem}
body.sessao .texto .seta-desc__final p{color:#fff}
body.sessao .cartas{grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(300px,1fr))}
body.sessao .largo{margin-right:auto}

body.sessao .sessao-barra{
  display:flex;position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;height:72px;z-index:200;align-items:center;justify-content:space-between;gap:14px;
  padding:0 clamp(12px,3vw,32px);background:rgba(6,20,17,.92);border-top:1px solid rgba(255,255,255,.1);color:#fff;
}
.sessao-barra__prog{position:absolute;left:0;top:-1px;height:3px;background:var(--ouro);transition:width .35s ease}
.sessao-barra__titulo{font-family:"Fraunces",serif;font-size:1rem;opacity:.85;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;max-width:40vw}
.sessao-barra__nav{display:flex;align-items:center;gap:10px}
.sessao-barra button{
  background:rgba(255,255,255,.08);border:1px solid rgba(255,255,255,.18);color:#fff;border-radius:12px;height:44px;min-width:44px;
  padding:0 14px;cursor:pointer;font-weight:500;display:inline-flex;align-items:center;gap:8px;
}
.sessao-barra button:hover{background:rgba(255,255,255,.16)}
.sessao-barra__cont{font-variant-numeric:tabular-nums;min-width:62px;text-align:center;font-size:.95rem;opacity:.9}
@media (max-width:640px){.sessao-barra__titulo{display:none}.sessao-barra .txt{display:none}}
.sessao-dica{position:fixed;left:50%;bottom:86px;transform:translateX(-50%);background:rgba(0,0,0,.6);color:#fff;padding:8px 14px;border-radius:999px;font-size:.85rem;z-index:201;pointer-events:none;transition:opacity .6s}

/* tabela das distorções */
.tabela-wrap{overflow-x:auto;border:1px solid var(--linha);border-radius:var(--raio);background:var(--superficie)}
.tabela-wrap table{border-collapse:collapse;width:100%;font-size:.92rem;min-width:620px}
.tabela-wrap th, .tabela-wrap td{padding:12px 14px;text-align:left;vertical-align:top;border-bottom:1px solid var(--linha)}
.tabela-wrap th{font-size:.75rem;letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--texto-3);background:var(--superficie-2)}

/* ============================================================ IMPRESSÃO */
.so-impressao{display:none}
@media print{
  @page{size:A4;margin:16mm 15mm 18mm}
  :root, html[data-tema="escuro"]{
    --fundo:#fff; --superficie:#fff; --superficie-2:#F6F7F4; --linha:#D6DCD7; --texto:#17241F; --texto-suave:#3F4F48; --texto-3:#5C6B64;
    --verde:#0E2A24; --verde-3:#20463B; --ouro-2:#9C7616;
    --c-situacao:#9C7616; --c-pensamento:#2F6F62; --c-emocao:#A5553A; --c-corpo:#5E528A; --c-comportamento:#35607F;
    --sombra:none; --sombra-alta:none;
  }
  *,*::before,*::after{animation:none!important;transition:none!important}
  body{font-size:10.5pt;line-height:1.55;background:#fff;color:#17241F}
  .salvo, .topo, .indice, .acoes-artigo, .sessao-barra, .so-tela, .quiz, .ficha__acoes, .proximo, .rodape .links, .barra-leitura, .exemplos-ciclo, .abas{display:none!important}
  .so-impressao{display:block}
  .cabeca-artigo{padding:0 0 12pt;background:#fff}
  .corpo-artigo{display:block;padding:12pt 0 0}
  .texto{max-width:none}
  .texto > .bloco{margin-bottom:18pt;break-inside:auto}
  h2{font-size:17pt;break-after:avoid;margin-top:6pt}
  h3{break-after:avoid}
  .cartao, .diagrama, .nota, .perna, .nivel, .explica, .seta-desc__passo, .autor, tr{break-inside:avoid}
  .largo{margin:0}
  /* conteúdo interativo aparece por inteiro no papel */
  .painel-aba[hidden]{display:block!important}
  .painel-aba{margin-bottom:12pt}
  details.sanfona{border-color:#D6DCD7}
  details.sanfona .sanfona__corpo{display:block!important}
  .perna .mais, .nivel .mais{display:block!important}
  .cartas{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:8pt}
  .carta__dentro{display:block}
  .carta{min-height:0;break-inside:avoid;cursor:default}
  .carta__dentro{transform:none!important;min-height:0}
  .carta__face{position:static;transform:none!important;backface-visibility:visible;box-shadow:none;padding:10pt 12pt;border-radius:10pt}
  .carta__face--verso{background:#F6F7F4;color:#17241F;border-color:#D6DCD7;border-top:0;border-radius:0 0 10pt 10pt}
  .carta__face:not(.carta__face--verso){border-bottom:0;border-radius:10pt 10pt 0 0}
  .carta__face--verso h3{display:none}
  .texto .carta__face--verso .rot{color:#9C7616}
  .texto .carta__face--verso p{color:#17241F}
  .grade-3, .tripe{grid-template-columns:repeat(3,1fr)!important}
  .grade-2{grid-template-columns:1fr 1fr!important}
  .bloco__rotulo, h2, h3{break-after:avoid;page-break-after:avoid}
  .carta__dica, .meu, .seta-controle, [data-ciclo-passo]{display:none!important}
  body:not(.imprimir-ficha) .faixa{display:none}
  body:not(.imprimir-ficha) .ficha__campo:has(.faixa) > label::after{content:"  ______ de 0 a 100";font-weight:400;color:#5C6B64}
  body:not(.imprimir-ficha) .ficha__campo:has(.faixa[data-sufixo]) > label::after{content:"  ______ de 0 a 10"}
  body:not(.imprimir-ficha) .ficha__campo .faixa + *{margin-top:0}
  .faixa input{display:none}
  .continuum input, .continuum__valor, .continuum__leitura{display:none!important}
  .continuum__escala{border-top:2px solid #17241F;padding-top:5pt;margin-top:14pt}
  select.campo{appearance:none;background:#fff}
  .ficha{box-shadow:none}
  a{text-decoration:none}
  .rodape{margin:0;padding:12pt 0 0;border:0}

  /* modo "só a ficha": body.imprimir-ficha, com data-ficha no alvo */
  body.imprimir-ficha .topo, body.imprimir-ficha .cabeca-artigo, body.imprimir-ficha .indice,
  body.imprimir-ficha .fim-artigo, body.imprimir-ficha .rodape{display:none!important}
  body.imprimir-ficha .texto > .bloco{display:none!important}
  body.imprimir-ficha .texto > .bloco.tem-ficha-alvo{display:block!important}
  body.imprimir-ficha .bloco.tem-ficha-alvo > *:not(.ficha-alvo){display:none!important}
  body.imprimir-ficha .ficha-alvo{display:block!important;border:0;padding:0}
  body.imprimir-ficha .ficha-cabecalho-pdf{display:block!important}
  body.imprimir-ficha textarea, body.imprimir-ficha input[type=text], body.imprimir-ficha select{display:none!important}
  body.imprimir-ficha .resposta-impressa{display:block!important}
}
.ficha-cabecalho-pdf{display:none;border-bottom:2px solid #CBA135;padding-bottom:8pt;margin-bottom:14pt}
.ficha-cabecalho-pdf b{font-family:"Fraunces",serif;font-size:16pt;display:block}
.ficha-cabecalho-pdf span{font-size:9pt;color:#5C6B64}
.resposta-impressa{display:none;white-space:pre-wrap;border:1px solid #D6DCD7;border-radius:8pt;padding:8pt 10pt;min-height:28pt;font-size:10.5pt;background:#fff}
.resposta-impressa:empty::before{content:"(em branco)";color:#9AA6A1;font-style:italic}

@media (prefers-reduced-motion:reduce){
  *,*::before,*::after{animation:none!important;transition:none!important;scroll-behavior:auto!important}
}

/* ================================================= CICLO COGNITIVO
   Celular: lista vertical. A partir de 680px: círculo, com as setas
   desenhadas num SVG por trás dos nós. */
.ciclo{position:relative;display:grid;gap:10px}
.ciclo .ciclo__setas{display:none}
.ciclo__no{
  border:2px solid var(--cor);background:var(--superficie);border-radius:16px;padding:12px 14px;text-align:left;cursor:pointer;
  box-shadow:var(--sombra);transition:transform .2s ease, box-shadow .2s ease, background .2s;position:relative;
}
.ciclo__no:hover{transform:translateY(-2px)}
.ciclo__no.ativo{background:color-mix(in srgb, var(--cor) 12%, var(--superficie));box-shadow:0 0 0 4px color-mix(in srgb, var(--cor) 22%, transparent), var(--sombra)}
.ciclo__nome{display:block;font-size:.72rem;font-weight:700;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--cor);margin-bottom:3px}
.ciclo__txt{display:block;font-size:.9rem;line-height:1.4;color:var(--texto)}
.ciclo__efeito{
  font-size:.9rem;color:var(--texto-suave);font-style:italic;padding:10px 14px;border-radius:12px;border:1px dashed var(--linha);
}
.ciclo__efeito::before{content:"↺  ";font-style:normal;color:var(--ouro-2);font-weight:700}
@media (max-width:679px){
  .ciclo__no:not(:last-of-type)::after{content:"↓";position:absolute;left:50%;bottom:-19px;transform:translateX(-50%);color:var(--texto-3);font-size:.9rem;z-index:1}
  .ciclo{gap:22px}
}
@media (min-width:680px){
  .ciclo{display:block;aspect-ratio:1/1;max-width:640px;margin:0 auto}
  .ciclo .ciclo__setas{display:block;position:absolute;inset:0;width:100%;height:100%}
  .ciclo__no{position:absolute;width:28%;left:var(--x);top:var(--y);transform:translate(-50%,-50%)}
  .ciclo__no:hover{transform:translate(-50%,calc(-50% - 2px))}
  .ciclo__efeito{position:absolute;left:50%;top:52%;transform:translate(-50%,-50%);width:36%;text-align:center;border:0;padding:0;font-size:.86rem}
  .ciclo__efeito::before{display:block;font-size:1.4rem;margin-bottom:2px}
}
body.sessao .ciclo{max-width:min(700px, 92vw)}
body.sessao .ciclo__txt{font-size:.95rem}
@media print{
  .ciclo{display:grid!important;aspect-ratio:auto;gap:6pt}
  .ciclo__setas{display:none!important}
  .ciclo__no{position:static!important;width:auto!important;transform:none!important;box-shadow:none}
  .ciclo__efeito{position:static!important;transform:none!important;width:auto!important;text-align:left}
}
body.sessao .ciclo__efeito{font-size:.95rem!important}
body.sessao .abas button[aria-selected="true"]{background:var(--ouro)!important;border-color:var(--ouro)!important;color:#1A1206!important}

/* ================================================= RESPIRAÇÃO */
.resp{display:grid;gap:22px;align-items:center}
@media (min-width:760px){.resp{grid-template-columns:320px 1fr}}
.resp__palco{position:relative;aspect-ratio:1/1;width:min(100%,320px);margin:0 auto;display:grid;place-items:center}
.resp__palco::before{content:"";position:absolute;inset:0;border-radius:50%;border:2px dashed var(--linha)}
.resp__bola{
  width:34%;aspect-ratio:1/1;border-radius:50%;
  background:radial-gradient(circle at 35% 30%, color-mix(in srgb, var(--c-pensamento) 55%, #fff), var(--c-pensamento));
  box-shadow:0 18px 40px -16px color-mix(in srgb, var(--c-pensamento) 80%, transparent);
  transition-property:width;transition-timing-function:ease-in-out;transition-duration:1.2s;
}
.resp__bola.cheia{width:92%}
.resp__centro{position:absolute;inset:0;display:grid;place-items:center;text-align:center;pointer-events:none}
.resp__cont{font-family:"Fraunces",serif;font-size:2.2rem;font-weight:700;color:#fff;text-shadow:0 1px 6px rgba(0,0,0,.35)}
.resp__fase{font-family:"Fraunces",serif;font-size:1.35rem;line-height:1.3;margin-bottom:14px;min-height:3.4rem}
.resp__opcoes{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;margin-bottom:14px}
.resp__opcoes label{font-size:.85rem;color:var(--texto-suave);display:grid;gap:4px}
.resp__opcoes select{border:1px solid var(--linha);background:var(--superficie-2);border-radius:10px;padding:8px 10px}

/* ======================================= RELAXAMENTO MUSCULAR */
.rmp__topo{display:grid;gap:18px}
@media (min-width:760px){.rmp__topo{grid-template-columns:1fr 240px}}
.rmp__painel{border-radius:var(--raio);padding:22px;background:var(--superficie-2);border:1px solid var(--linha);min-height:170px;transition:background .6s, border-color .6s}
[data-rmp].contraindo .rmp__painel{background:color-mix(in srgb, var(--c-emocao) 14%, var(--superficie));border-color:var(--c-emocao)}
[data-rmp].soltando .rmp__painel{background:color-mix(in srgb, var(--c-pensamento) 12%, var(--superficie));border-color:var(--c-pensamento)}
.rmp__grupo{font-family:"Fraunces",serif;font-size:1.4rem;font-weight:600;display:block;margin-bottom:6px}
.rmp__instr{display:block;font-size:1rem;min-height:3rem}
.rmp__cont{font-family:"Fraunces",serif;font-size:2.4rem;font-weight:700;color:var(--ouro-texto);display:block;margin-top:6px}
.rmp__lista{list-style:none;padding:0;margin:0;font-size:.9rem;counter-reset:g}
.rmp__lista li{padding:6px 0 6px 30px;position:relative;color:var(--texto-suave);counter-increment:g}
.rmp__lista li::before{content:counter(g);position:absolute;left:0;top:5px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;border:1px solid var(--linha);display:grid;place-items:center;font-size:.72rem}
.rmp__lista li.feito{color:var(--texto-3);text-decoration:line-through}
.rmp__lista li.feito::before{content:"✓";background:var(--c-pensamento);border-color:var(--c-pensamento);color:#fff}
.rmp__lista li.agora{color:var(--texto);font-weight:600}
.rmp__lista li.agora::before{border-color:var(--ouro);background:var(--ouro);color:#1A1206}
.rmp__barra{height:6px;border-radius:999px;background:var(--linha);overflow:hidden;margin:16px 0}
.rmp__barra i{display:block;height:100%;width:0;background:var(--ouro);transition:width .4s}

/* ======================================== ESCADA DE EXPOSIÇÃO */
.escada{display:grid;gap:8px;margin-top:6px}
.degrau{
  display:grid;grid-template-columns:52px 1fr;align-items:center;gap:12px;border-radius:12px;padding:10px 14px;
  background:color-mix(in srgb, var(--c-emocao) calc(var(--nota) * .28%), var(--superficie));
  border:1px solid color-mix(in srgb, var(--c-emocao) calc(var(--nota) * .6%), var(--linha));
  animation:surgir .35s ease;
}
.degrau__nota{font-family:"Fraunces",serif;font-weight:700;font-size:1.3rem;text-align:center;color:var(--texto)}
.degrau__txt{font-size:.95rem}
.escada__vazia{color:var(--texto-3);font-size:.93rem;border:1px dashed var(--linha);border-radius:12px;padding:16px;margin:0}
.escada-linha{display:grid;gap:8px;padding:12px 0;border-bottom:1px solid var(--linha)}
@media (min-width:640px){.escada-linha{grid-template-columns:1fr 220px;align-items:center}}

/* curva de ansiedade */
.curva svg{width:100%;height:auto;display:block}
.curva text{font-family:"IBM Plex Sans",sans-serif;font-size:11px;fill:var(--texto-suave)}
.curva .eixo{stroke:var(--linha);stroke-width:1.5}
.curva .linha-a{fill:none;stroke-width:3;stroke-linecap:round}

.sugestoes{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:10px 0 4px}
.sugestoes .pilula.cheio{border-color:var(--c-emocao)}
.grupo-sug{margin-bottom:12px}
.grupo-sug b{display:block;font-size:.8rem;letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--texto-3);margin-bottom:4px}

@media print{
  body:not(.imprimir-ficha) .escada-linha::after{content:"Ansiedade: ______ de 0 a 100";font-size:9pt;color:#5C6B64}
  .escada-linha{grid-template-columns:1fr!important}
  .resp, .rmp__topo .rmp__painel, .rmp__iniciar, .rmp__zerar, .sugestoes, .escada{display:none!important}
}
body.sessao .seta-desc__final{background:rgba(255,255,255,.08);border-color:var(--ouro)}
body.sessao .passos b{font-size:1.15rem}
body.sessao .passos span{font-size:1.02rem}
/* dentro de um componente claro (o exercício da seta descendente), a caixa
   da crença central volta a ser verde, senão o texto branco some no branco */
html:not([data-tema="escuro"]) body.sessao :is(.diagrama, .cartao) .seta-desc__final{background:var(--verde);border-color:var(--verde)}